BMI的计算方法:  

BMI值=体重(公斤)/身高(米)的平方

比如说,你的身高是168cm,体重是55公斤, 那么你的BMI=55/1.68*1.68=19.487

体质指数

 

健康BMI的数值范围是18.5-25(WHO标准),高于25是过胖,低于18.5则是过瘦。根据《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的文章指出,太胖或太瘦,都平均会让寿命比预期少4年。这是一项涉及英国近200万人的研究实验,研究人员从实验中发现:从40岁开始,BMI在健康范围的人死于疾病的风险最低,而BMI过高或过低的人都具有寿命缩短的风险。

 

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知道超重不好,但过轻一样危险!

根据上述期刊调查结果,太重不健康,但太轻也有风险。体重太轻的人容易疲倦,肌耐力变差、记忆力减退,同时体力和抵抗力下降导致防病能力降低,同时也会增加罹患胆结石、不孕症,和骨质疏松症的发生机会。另外,调查显示,60岁-69岁、BMI小于18.5的年长者,相较于同龄体重正常者,死亡率高出51%,70岁以上更高出60%。

 

太胖太瘦都不妥!BMI指数不正常寿命减少 4 年

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BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。