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什么是体质?
  体质是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性。体质不同,对某些致病因子的易感性就会产生差异性。所以,弄清楚自己体质,不仅有助于预防疾病的发生和发展,也为科学养生保健提供了依据。
  我国对体质分类的研究历史悠久,现存最早的医学典籍《黄帝内经》即对体质分类方法进行了全面、系统的阐述,后世的中医体质分类散见于不同时期不同医家的论述中。这里将介绍的是“体质九分法”,它结合了形体结构、生理机能、心理特点等综合因素提出,将中国人的体质分为阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、血瘀质、气郁质、特禀质和平和质九种体质,并一一对应不同的身体表现,现已为中医界广泛认同和应用。


体质的九大派

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阳虚质:怕冷派
  冬天穿棉衣,夏天穿短袖,对普通人来说再正常不过。但是有一个人群,即使在最热的时候也要穿长袖衬衫,更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。三伏天,别人开着空调才觉得舒服,他却要“全副武装”,孤独地承受着冷的感觉。因为他是阳虚体质,体内阳气不足,身体就像冬天少了火炉的房间,从里到外的冷。


阴虚质:缺水派
  与之相反,另一个群体的奇怪现象是,喜欢冬天吃雪糕,因为有时会觉得心里燥热,整体来说,喜欢那种在凛冽的寒风中吃着雪糕,里外都透心凉的感觉。晚上睡觉的时候手心、脚心发热,恨不得在脚底下放上冰块。所有人都认为这是年轻、火力旺,殊不知,这样的人可能是阴虚体质。


痰湿质:痰派
  除了这些比较特殊的情况,一些普遍的现象也都在透露与体质相关的信息。比如一些患糖尿病的朋友,只不过痰多点、肥胖点、脸色差了点、眼泡浮肿点……我们每天上下班的路上、商场里、学校里,碰到像这样的人还真不少,而肚子大、脸色发暗的人可能就是痰湿体质。


湿热质:长痘派
  还有和“痰派”有点相似的湿热体质,这种体质的人在外观上应该最好辨认,一张冒油的脸和满面痘痘是明显标志。有的人认为长痘不一定是坏事,说明还年轻,还有长“青春痘”的本事,其实是体内的湿热过重,里面又不“通风”,它们只好变成痘子往外挤。千万不要以为用香皂洗脸,脸上不搽任何东西就能使这些“油痘”消下去。因为这些痘的根在体内。


气虚质:气短派
  现在,减肥成了女孩子的必修课。但是你发现了吗?减肥后的女孩子,特别是“饥饿疗法”减肥后的女孩子,脸色柔白,说话声音变轻了,行动起来羸弱了,看上去轻飘飘的。楚楚动人却成了气虚体质。气不足,自然没有办法对抗外界的病邪,于是感冒成了家常便饭,感冒了还不容易好,变得更加柔弱。


血瘀质:长斑派
  与长雀斑、蝴蝶斑、老年斑有关的还有血瘀体质,如果有人经常为痛经而烦恼,就更需要了解这种体质。所谓不通则痛,而瘀则不通,如果把血液比作身体里的河,痛经就是因为河道里有淤塞的地方,所以止疼片不管用,热红糖水不管用。如果你的身体经常出现莫名的瘀青,就更要留意自己的血瘀体质,它跟多种疾病有关。


气郁质:郁闷派
  人这一生,总有遇到不顺利的时候,有许多原因能够让我们郁闷,但为什么不是每个人都得抑郁症?大多数时候,我们能够从抑郁的情绪里走出来,因为没走出来的人多数是气郁体质,气郁体质的人在天桥这端,抑郁症就在天桥那端。近吗?一步步地走过去很近;远吗?当你意识到而转回身,就会离你越来越远。


特禀质:过敏派
  同在一间屋子,窗外飘进一片柳絮,别人揉揉鼻子就过去了,你可惨了——不停地打喷嚏,鼻涕、眼泪一起流,最后还进了医院。医生说:过敏了。但你可曾想过,为什么一屋子的人唯有你过敏?还有海鲜过敏、鸡蛋过敏、牛奶过敏……无所不在的过敏原你如何躲得开?远离过敏原只是一种不得已的办法,想要治本,还得调整你的特禀体质。


平和质:健康派
  最后还有最重要的一种——人人渴望的平和体质。平和体质的人发黑如墨,脸色红润,身材匀称充满活力。他们性情开朗、阳光,不会为小事斤斤计较,也不会轻易郁闷或动怒。平和体质不只是一种体质,而是一种生活状态,一份对健康的美好愿望,一个和谐生命的范本。


改善体质  转换“健康派”
可不可以转会“健康派”?答案是肯定的。
因为我们的体质某种情况下可以调节的,但一定要针对不同体质进行特定的调理。
体质素膳不仅能够减掉皮下脂肪,还可以有效地减掉内脏脂肪,加快人体代谢,将易胖体质、痰湿体质等不健康体质调理为健康平和体质,逐渐将易胖体质调理成易瘦体质,从根源上解决返弹问题。

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九大体质,健康最好!

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每个人的体质都不一样, 各有偏颇, 中医将人体体质分为九大类, 下面就是九种体质的简单介绍,帮你识别自己的体质,让人生更健康、更和谐。