如何区分胖和肥胖?

胖本身不是病,可是肥胖和胖不一样。

 

按照WHO标准体重计算方法:

 

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

 

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

 

超过标准体重10﹪~ 20﹪为胖

 

超过标准体重20﹪以上为肥胖

 

 

当然了,如果你食用体质素膳和体脂秤,可以在健康报告直接看到21项身体数据。

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为什么要防治肥胖?

 

全世界体重超重人群高达6亿,在中国超重人数约为2亿,肥胖者超过9000万,因肥胖引起的代谢综合症——糖尿病、高血压、多囊卵巢综合症、睡眠呼吸暂停综合症等疾病逐年递增 ,其致死原因仅次于肿瘤。

 

 

肥胖是否影响外形美观因人而异,“美”不局限于身材。但是肥胖已经严重影响健康,就必须防治结合。

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如何防治肥胖?三步走

 

 

①改变观念,正确认知

 

 

对于肥胖,有很多错误的认知。“过犹不及”的道理大家都知道,脂肪也是过犹不及的。

 

脂肪在体内有三种存在方式:

 

1、皮下脂肪  2、内脏脂肪  3、管道脂肪

 

 

简单地说,皮下脂肪多,这个人是胖胖的;

 

内脏脂肪多,会有脂肪肝等疾病;

 

管道脂肪多最危险,脂肪堵塞了心血管,会引发什么?

 

 

由此传递三大正确认证:

 

1、减肥不是减体重,减脂肪才是真减肥

 

2、表面看着瘦,不代表他内在瘦

 

3、看不见的脂肪最危险,“瘦子”也有脂肪肝、心血管疾病

 

 

②自我检测,接受自己

 

 

一件小事,拖着拖着就变大事了;一个小胖子,拖着拖着就变大胖子了。

 

 

定期体检,定期上秤。当体检报告或体脂秤数据摆在眼前,某些数据已经飘红,就应该引起重视,该降的降下来,拿得起放得下,还是一条好汉!

 

 

 

③科学减脂,健康至上

 

 

如果你确实偏胖了

 

体脂秤数据多项飘红

 

体检报告有脂肪肝、高血脂

 

别想着减肥伤身体了,脂肪已经在伤你身体啦

 

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“体质素膳健康减脂技术”是基于科学健康减脂来达到减肥效果。同时为客户出具个性化健康咨询报告、为客户提供人性化“1V1”的健康体质管理,减脂塑形的解决方案,饮食指导,运动建议等,并进行21项体质指标的免费检测,让客户在了解自身健康的同时掌握相应的健康改善措施。

 

 

肥胖是种病,得治!

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肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。