营养知识

  • 一直在喊减肥 你预防过肥胖吗?

    每个人都在喊减肥,但是你真的认真预防过肥胖吗?今天小编给大家分享几个肥胖的征兆,一起来看下吧。

    2019-07-04

  • 养成这些习惯,月瘦10斤很简单!

    明天开始减肥,吃完这顿饭就开始减肥,必须要减肥了……

    每天都在重复着减肥誓言。但是实践的时候总会觉得困难,无法持续。

    这次根据瘦身营养师的推荐,总结出四个瘦身的习惯,只要能认真执行就一定会变瘦。

    2019-07-04

  • 30岁后很难瘦!年龄越大为什么会越胖?

    为什么到了一定年纪减肥就更加困难了?下面跟着小编一起来看下。

    2019-07-04

  • 空腹吃香蕉可以减肥吗?

    香蕉是一种十分常见的说过,很多人说空腹不能吃香蕉其实是错误的,香蕉不仅可以空腹吃,而且还具有减肥的效果,下面就和小编一起来看看吧。

    2019-07-04

  • 白米饭与变胖划不上等号

    长大之后,我们又经常听到“哎哟!千万不要吃太多饭,多吃会很容易长胖!”不吃饭又怕无力气,欠缺营养,多吃又害怕肥胖。那究竟我们应不应该吃白米饭?

    2019-07-04

  • 蛋白质没补足,能瘦下来才怪!哪种蛋白质最好?

    很多时候只要一提到蛋白质,您会联想到什么呢?是像有一则广告中所说的“每天早上加一勺”的蛋白粉?其实我们日常生活中很多食物就含有优质的蛋白质。

    2019-07-04

  • 淀粉“变性” 有助于减肥

    如今,各种各样的减肥食品、减肥手段层出不穷。然而,世卫组织宣布:在所有被认为能抵抗体重增加和肥胖问题的食物成份中,膳食纤维是惟一获得令人信服的证明的。

    2019-05-27

  • 真的有没有热量的食物吗?

    饮食是减肥当中一个很重要的部分,如果经常食用一些负热量食物可以有效的帮助瘦身,负热量食物并不是真的没有热量,而是指消耗它的热量比它本身的热量更多,下面就来一起看看。

    2019-05-27